So, hier mal die erste Bestandaufnahme:
Habe Sport getrieben. Viel Sport. Regelmässig auf meinem Hometrainer, mindestens 6mal die Woche 15km gefahren, in ca. 30 min und das seit 4 Wochen.
Ausserdem habe ich am Samstag vor 11 Tagen, also am 11. Oktober meine letzte Zigarette geraucht. Seit dem bin ich Nichtraucher, mir geht es super.
Ergebnisse: Weniger Schweiss, mehr Luft, mehr Ausdauer, bessere Kondition, allgemein bessere Stimmung. Mir gehts super. Auf einer Waage war ich immer noch nicht, aber die Veränderung ist zu merken: Doppelkinn ist kleiner, Hintern weniger breit, der Bauch etwas weniger. Von Hosengrösse 31 runter auf 29. Meine Hemden kann ich locker in die Hose stecken. Meine Unterhemden und Unterhosen nurnoch XL, statt Doppel-X. Habe ein neues Loch in meinen Gürtel stanzen müssen 🙂
Positiver Nebeneffekt des Nichtrauchens: Sauberere Zähne, der Gelbton wird immer heller..
Veröffentlicht von Mario 
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